Improve
Yoga
腰痛改善ヨガ
腰痛に悩んでいる方におすすめの内容です。からだの調整を正しく教えていくので、根本的なところからしっかり改善していきます。
２回コースの概要
| 開催日時 | 基本的にLINEで日程調整 |
| 参 加 費 | 1回90分×2回＝22,000円（税込） |
| 定 員 | 1回目は個人セッション、2回目は少人数 |
| 受講方法 | サロン来店 or オンライン選択 ＞＞ アクセス |
◆ 腰痛改善ヨガとは？
毎日、笑顔と感謝の【むくみ改善サロン】
東洋伝統ヨガセラピストのmegです♡
私自身も長年、腰痛に悩まされてきました。その腰の痛みのつらさは、本当によくわかります。
私もこの腰痛をなんとか治したくて、あれやこれやといろんな情報から実践してみても、一向によくならない日々を送っていました。
そんな時に出会ったyogaやからだの使い方の学びは、私のこころやからだを良き方へと変化させてくれました。
「からだの不調を治すには本当にシンプルになること」
やはり、あれやこれやと情報に振り回されていろんなことをするよりも、シンプルな動き・シンプルな食べ物・気の巡りを同調させていくことが一番！からだの調子が良くなると気づいたのです。
この腰痛改善ヨガクラスでは、難しいポーズやたくさんのことを覚えるのではなく、シンプルにわかりやすく自分自身と向き合っていきますよ。
こころとからだの些細な変化を感じながら、「シンプルであること」の気づきを得て欲しいと考えています。
対象となる方
- 立ち仕事・介護の仕事・畑仕事などで腰痛持ちの方
- 長年の腰痛に悩まされている方
- 腰の痛みでなかなか寝付けない方
- 朝起き上がる時がしんどい方
- 腰痛で仕事に支障が出てきている方
こんなことが学べます♡
東洋医学養生法
腰痛にも関わる腎臓と心の関係も学ぶことで、自分で心とからだを整える方法を学びます。
ゆらゆら腰痛体操
１日５分ゆらゆら体操を覚えることで、もう腰痛をぶり返さないからだ作りを学びます。
腰痛改善ストレッチ
よく眠れるようになり、腎臓の経絡や胃腸も元気にするストレッチ法を少人数で学びます。
このコースで得られるもの
- 自分で治せる腰痛体操ができるようになる
- 腰痛に関する他のストレッチもできるようになる
- 東洋医学養生法の学びから心とからだの正しい調整法がわかる
この学びのもとで腰痛改善ヨガを大体１ヶ月ほど続けていくと、痛みは軽減されていきます。
スケジュール
| ◇ １回目 | 個人セッション９０分 ・１日５分で腰痛改善ストレッチ ・東洋医学養生法（腎臓編） ・ゆらゆら体操の意味と効果 |
| ◇ ２回目 | 少人数で効果の共有９０分 ・３名様までの少人数制 ・よく眠れる腰痛改善ストレッチ ・腎臓の経路を元気にする腰痛改善ストレッチ ・胃腸も元気にする腰痛改善ストレッチ |
※ サロン来店 or オンライン選択
２回目は少人数制ですが、おひとり、おひとりの悩みを解決しながら、効果の共有をしていきます。リラックスした服装でご参加ください。
これから私とぜひ一緒に、からだの変化を楽しんでいきませんか？
講師紹介
松原 愛
まつばら めぐ
Shanmegyoga【むくみ改善サロン】
東洋伝統ヨガセラピスト♡
プロフィール
東洋医学の養生法から本来の自然治癒力の大切さを伝え、氣のエネルギーを使って女性のしつこい【むくみ】を改善し、エステ・ダイエットに頼らないからだを作るお手伝いをしています。
受講の流れ
- LINEよりお名前フルネームと「腰痛改善ヨガ予約」とメッセージをください。
- LINEトークで日程調整等を行うので、ご質問・相談もお気軽にご送信ください。
- オンラインレッスンは、受講日前に参加できるURLをLINEにお送りします。
- 受講当日、開始時間になりましたらURLにアクセスしてご参加ください。
- サロン来店の場合は、専用無料駐車場もご利用いただけますので、お気をつけてお越しください。
注意事項：参加前にご確認ください
- LINEを使われていない場合は、メールでのやり取りとなります。
- 送信メールアドレスは info@shanmeg.com になります。
- 大変お手数ですが、迷惑メールフォルダに入らないためにも、受信許可設定や振分け設定などを先に行っていただきますようお願いいたします。
- キャンセルする際は事前にご連絡を必ずお願いいたします。（キャンセル料なし・別日振替可能）
- 受講内容は一部変更となる場合があります。